更年期の症状は少しでも和らげたい記事一覧
更年期に高血圧を持っていると心配な事も多くなります。血流促進が有効的です。日常生活ではあまり使われない、脚の筋肉を伸ばすことで様々な作用をもたらしてくれます。それが、前屈のポーズです。前屈のポーズには高い血圧を落ち着けてくれる作用やイライラをしずめて気分が穏やかになっていくという効果があると言われています。更年期の症状に関節痛も起こりますので関節痛の改善にも役に立ちますね。もちろん、無理することは...
更年期と漢方薬の関係について更年期のつらい症状の緩和によく話題にあがるのが漢方薬です。女性ホルモン剤によりも手軽に試せるからという理由で、漢方を服用する方が増えています。何よりも大事なことはご自分にあったもので、症状の緩和になるように導いていくことです。漢方は長く続けられるいう面でも安心できます。ただ、漢方薬は効果が現れるまでに時間がかかることがあります。もちろん、体質にピッタリのものが見つかれば...
サプリメントで女性ホルモンをアップ女性ホルモンをアップさせることが更年期の症状を和らげるポイントです。女性ホルモンの向上は薬だけではありません。食品の中にも女性ホルモンをあげるものがたくさん存在します。問題は、現代の食生活では必要ね栄養分を全て摂るには不十分だということです。その為に、サプリメントで補う必要があります。更年期に関わらず、健康、美容のためにサプリメントを日常から摂り入れている方はいら...
更年期だからこそスキンケアが大切ですお肌が乾燥してカサつく。ツヤがなく顔色がわるい。皮ふのコンディションが悪いとそれだけで気分も落ち込んでしまいますよね？女性ホルモンのエストロゲンはコラーゲンやヒアルロン酸の生成に直接関わっています。エストロゲンが低下するとお肌の水分量が低下し、その奥にある真皮のコラーゲンやヒアルロン酸も減少します。皆さんもよくご存知のように、年齢とともに体内にあるコラーゲン、ヒ...
更年期と女性ホルモン剤更年期は女性ホルモンが低下することで様々な不調が現れる時期です。単純に考えると、減ってしまう女性ホルモンを補うことが一番の対策になります。しっかりと知識を身につけ、医師と相談しながらホルモン剤を使うことをオススメします。女性ホルモン剤の種類ピル・・・低用量ピル・中用量ピル・高用量ピルエストロゲン剤プロゲステロン剤主な種類はこの3つです。ピルにはエストロゲンとプロゲステロンの両...
更年期になってから生理がおかしい今までは28日周期で狂わずにきていた生理ですが更年期になるとココでも不快な症状がおきることがあります。生理が終わって2週間もたたないうちにまた生理がくる生理の出血の色が黒っぽくなってきた生理の期間がバラバラ生理がこない月がある1ヶ月以上も生理が続いている生理が前モレするようになったこれらの症状は更年期の生理の不調で見られることがあります。40代の生理不順は異常ではあ...
更年期症状とプラセンタの関係美容の話の中で、必ず登場してくるのが「プラセンタ」サプリメントや化粧品に使われていることが本当に多くなりましたね。そんなプラセンタですが、更年期に効果があるという話はご存じですか？プラセンタは英語やフランス語での呼び名で、日本語では「胎盤」という意味です。プラセンタを摂取するするためにはプラセンタ注射やサプリメント、化粧品で摂り入れられています。プラセンタの種類にはプラ...