自分のカラダの状態を知ることはとても大切です
不調な症状が出てきたら「もしかして？」と疑うことは大切です。
更年期の症状には心・カラダ・お肌の状態の変化に気が付くことが多いです。
ちょっとチェックしてみませんか？
ココロの不快な症状
- 寝付きが悪いまたは眠りが浅い
- 怒りやすくイライラする
- くよくよしたり、憂鬱になる
- 涙もろくなる
- 固有名詞が思い出せない
- 忘れっぽくなった
- 以前よりも判断力が遅くなった
- 意欲がなくなり、何をするにもおっくうになった
カラダの不快な症状
- 目がかすむ・目が悪くなった
- 顔がほてって首から上に汗をかきやすい
- 息切れや動悸がする
- 頭痛・めまい・吐き気がおこることがある
- 胃もたれしやすい・消化不良を起こしやすくなった
- 肩こり・腰痛手足や腰が冷えやすい
- すぐに疲れてしまう
- ダイエットしても体重が減りにくい
- むくみやすくなった
- 生理の出血量が減ってきた
- 生理の周期が短くなった
- トイレがちかくなった
- ちびってしまうことがある
- ひざや手足などの関節が痛む
お肌の不快な症状
- 肌が乾燥しやすい
- シミやシワが気になり始めた
- 肌のたるみが気になる
- 肌がくすんできた
- 髪の毛にハリがなった
- 白髪が目立つようになった
- 目の下のくまやたるみがひどくなった
- 口の中が乾きやすくなった
- 口臭が気になる
- 爪にスジが入ったり、割れやすくなった
お肌の不快な症状は女性ホルモンと関係が深いです。
年齢のせいにだけしているのではなく、女性ホルモンの低下と関係があるのかも？
と思っていると、化粧品にだけこだわらずに
アナタのカラダとしっかりと向き合えるのではないでしょうか？
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